Seguimiento Horizontal

Sigue el punto rojo con tus ojos sin mover la cabeza. Este ejercicio mejora la coordinación ocular y la flexibilidad de los músculos oculares.

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Instrucciones:

  • Mantén tu cabeza quieta
  • Sigue el punto solo con los ojos
  • Parpadea normalmente
  • Si sientes molestia, detén el ejercicio